日記
2014年2月18日(火)
体重63.5kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

2月18日★ジム44

23:20
体重63.5kg

今日もジム行ってきたぞー。
バイク15分
筋トレ
エリプティカル20分

なんか人多いなー。
うじゃうじゃ居すぎて気持ち悪くなる。
夜は感じ悪い常連さんとか、ツーンてしてたり感じ悪いるイントラ居たりであんま行きたくなくなってきた。
昼間のがのーんびり出来るけど、行ける日限られるしね。
気にせずマイペースにやればいいだけの話なんだけどさ。
スタジオ参加する気にもならず。
んでジム終わってからドカ食いとかねーメンタルやられてますわ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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