日記
2014年2月18日(火)
体重54.0kg
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 1,744 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

体幹ストレッチ45秒

○

筋トレ・腹筋

未記入

筋トレ・太もも(ランジストレッチ)

未記入

カーヴィ

未記入

筋トレ・スクワット

未記入

筋トレ・腕立て伏せ

未記入

一口30回噛む

×

お菓子はほどほどに

○

筋トレ・足上げ腹筋

×

54.0kg

23:56
体重54.0kg


コメントする


 


50代後半 女性 身長:153.0cm
3年前より走っています。
ただ義理の両親と息子の介護のため なかなか走る時間がとれません。
もっと早くもっと長く走るためにも 痩せなくては…
今年中にはハーフマラソンデビューを目指しています。

どうぞよろしく。

2014年2月17日スタート
開始時54.7kg 33.0%
-1.1kg +2.4%
現在53.6kg 35.4%
あと3.6kg あと5.5%
目標50.0kg 29.9%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.6s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.3s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!