日記
2014年2月18日(火)
体重58.0kg   体脂肪率29.5%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

ドキドキな毎日

23:40
体重58.0kg  体脂肪率29.5%

<今日のおやつ>
・甘納豆
・かっぱえびせん

今日はちょいと外出。
オダバイ遠いぜwww
でも、久しぶりだからテンションはあがるよね♪

仕事も立て込んでるし、ヲタ事で休むし、チケ確保の件もあり落ち着かない日々を過ごしております。

いえす。余裕なし( ̄▽ ̄)←

このドキドキはプラスなのかマイナスなのか?

明日は有給使ってヲタ事♪(´ε` )
大好きなチング達とワイワイやってストレス解消してくるぜ!

☆歩数☆
14053歩 ★★★★☆


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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.0s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 66.5s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

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