日記
2014年2月18日(火)
体重70.9kg   体脂肪率29.9%

湯舟につかる

○

お風呂後マッサージする

×

朝夕自炊する

○

職場にお弁当を持っていく

○

1時までに寝る

○

夜勤中は間食しない

未記入

よく噛んで食べる

○

70.9kg   29.9%

23:41
体重70.9kg  体脂肪率29.9%


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20代後半 女性 身長:159.5cm
ダイエットを始めてはや4年。40s落としたけど停滞期なのか全然減らなくなっちゃった( ノД`)ダイエット日記つけたら、弱い気持ちもかわるかな…気を引き締めてやっていこう!
2014年2月16日スタート
開始時69.6kg 31.3%
-0.1kg +0.5%
現在69.5kg 31.8%
あと11.5kg
目標58.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.0s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 69.7s

しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 68.0s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 66.8s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
45歳 女性 
163.0cm 70.8s

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