日記
2010年7月18日(日)

間食はなし

○

半身浴20分

○

ウォーキング1時間

○

お腹意識!

×

ヒップ意識!

×

二の腕意識!

×

バスト意識!

○

腰回し

○

夜7時以降はたべない

未記入

○

○

○

0718夜

00:00
体重53.0kg  体脂肪率17.1%

……夜レコ……
なし


結局、今日はサウナには行けませんでした

代わりに筋トレとかはできました

ただ、仕事している方が動けている様な気がします



でも朝・夕とトータルで3時間ちょい歩いたからトントンでしょうか


明日も早起きして頑張ります


今週末から旅行に行く為、少しでもダイエットに力を入れておかなければ……



食い倒れの旅なので


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30代前半 女性 身長:157.0cm
ゆるくがんばりたいと思います


一人暮らし始めて体重〓


リセットし、新たに再スタートです


気持ちも新たに頑張ります
2010年7月15日スタート
開始時57.4kg 19.0%
-3.1kg ±0%
現在54.3kg 19.0%
あと6.3kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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