日記
2014年2月18日(火)
体重49.5kg
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 1,592 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

いい事考えたー!

22:59
体重49.5kg

朝 スムージー(バナナ、みかん、小松菜、蜂蜜、豆乳)
昼 お弁当
夜 キムチ鍋 シメ中華麺

おやつ
シュークリーム
モロゾフチョコレート4個
クッキー1つ

オリーブオイル、飲みにくいー。
から、いい事考えた!
明日の朝からスムージーに入れちゃおう!
どうかなー?
調べたら入れてる人、沢山いるみたいやし!

あー
運動しない日々がつづいてる。
明日は、ランチとスイーツの予定。
夜ご飯は、プチシェイクにしないとなぁー。


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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Anna
女性 
152.0cm 64.4s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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