日記
2014年2月18日(火)
体重49.5kg
収支カロリー -8 kcal
摂取カロリー 1,592 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

いい事考えたー!

22:59
体重49.5kg

朝 スムージー(バナナ、みかん、小松菜、蜂蜜、豆乳)
昼 お弁当
夜 キムチ鍋 シメ中華麺

おやつ
シュークリーム
モロゾフチョコレート4個
クッキー1つ

オリーブオイル、飲みにくいー。
から、いい事考えた!
明日の朝からスムージーに入れちゃおう!
どうかなー?
調べたら入れてる人、沢山いるみたいやし!

あー
運動しない日々がつづいてる。
明日は、ランチとスイーツの予定。
夜ご飯は、プチシェイクにしないとなぁー。


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

一覧へ

 

カラット
女性 
152.0cm 63.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!