日記
2010年7月18日(日)
体重49.0kg   体脂肪率26.9%

間食は禁止!

×

ジュース・甘い飲み物は飲まない!

×

半身浴

未記入

22時以降食べない

未記入

パン一日2個まで

未記入

夕食後におやつを食べない

未記入

夜9時以降は食べない!

○

今日食べたもの

00:00
体重49.0kg  体脂肪率26.9%

朝:サンドイッチ、トマト、ハムきゅうり、ゆずジュース

昼:なし

間食:宇治抹茶アイス

夕:冷やしうどん、かきあげ、焼き長太郎貝、かに玉

夕食は品数多めで量少なめで食べた!
生理中はフツーに2?増量してしまう…(泣)

水着が着れるように、とりあえずおなかをへっこませるぞ★


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女性 身長:157.0cm
数年前に43キロまで痩せたけど、リバウンドしてしまった…。
なので、今度こそリバウンドしないダイエット頑張る!!無理せずマイペースにいきたいですっ☆★
2010年6月2日スタート
開始時48.0kg 23.8%
-1.5kg -3.5%
現在46.5kg 20.3%
あと3.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

くう
30代前半 女性 
159.0cm 49.0s

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