日記
2014年2月18日(火)
体重60.1kg   体脂肪率28.4%

お通じ(有・無し)

○

毎日の食事内容・水分摂取量を記録する

未記入

帰宅後、食事を取る前に入浴する。

未記入

運動

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

○

夕飯抜き

○

よし!

22:18

今日からしっかり記録していきまーす♪

ちなみに、今日は3日ぶりの体重測定。

この3日間何の意識もしてなかったから、案の定体重が
増えてました(-_-;)

今日から-5キロ減頑張ります!


コメント
 
 
2014年2月20日 13:04
私も一緒に、−5kg目指します(*^^)b

でもなかなか食欲を抑えられないです〜(~∀~;)

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29歳 女性 身長:165.0cm
2013/5/30 開始時 63.4s
2014/3/14 再記録☆

高校生以来ず〜っと60s代を切れなかった私…。

ここ最近は、59s代まで体重を落とすことができました☆

だけど、ここで満足せずもっと痩せて…

可愛い服が着こなせるようになりたい!

周りの子より可愛くなりたい!

結婚式でお姫様抱っこをしてもらいたい!

色んな目標を達成する為にも、まずはあと5s痩せます!!!

目標 55s♪

一緒に励まし合いながら、ダイエットを頑張ってくれる仲間募集中です(^-^)/

協力しながら頑張りましょう(*´∇`*)♪

2013年5月30日スタート
開始時60.2kg 29.6%
-1.3kg -2.4%
現在58.9kg 27.2%
あと3.9kg あと7.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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