日記
2010年7月18日(日)

毎朝体重計に乗る!

未記入

夕飯は20時までに済ませる!

未記入

野菜をいっぱい食べる!

未記入

お風呂後、マッサージする

未記入

半身浴30分 or 反復浴

未記入

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入


*昼*

そうめん少し 100
ごはん 170
納豆 100
クッキー1枚 94
野菜生活 15
=479kcal


*間食*

カフェオレ 60
クッキー2枚 160
=220kcal


*夜*

しるそば 100
鶏ムネ肉の天ぷら 80
野菜生活2/3本 60
=240kcal


総?:約1,533kcal




今日は、朝掃除して
昼前からずーっと部屋にこもって
ある作業をしてました(`・ω・)!!!


実は、キャラクッキーというものを
作ろうと思いまして…


それで、クリアファイルにカッターで
キャラクターを彫っているのですよ。


かなり細かい作業で、
でもこれが結構ハマっちゃいました(笑)


5〜6時間やってました←
この集中力が勉強に向かえば
いいんですけどね(;・З・)〜♪


クッキー焼いたら
写メを貼ろうと思います(^O^)



それと、夕飯食べたあと、
7時過ぎくらいに

久しぶりに犬の散歩に行きました!

夕焼けがすごく綺麗でした☆



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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

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