日記
2014年2月18日(火)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

○

19時以降食べない

○

24時までに寝る

未記入

腹筋30回

×

お通じ!

×

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

間食禁止

○

1w5d キープ

21:22
体重52.2kg  体脂肪率24.0%

体重はキープ。。

朝食
バナナ1/2
ヨーグルト
野菜ジュース

昼食
サンドイッチ2種類
ピンクグレープフルーツジュース

夕食というか間食
ハーベスト3袋
チロルチョコレート5つ
ラスク
かんころもち


昼食のサンドイッチが結構量あって、夜ご飯を食べるほどはお腹減らなかった。
よって小腹すきように、、結局過食。
まー体重増えてなかったからいいかー。でもこれ普通に夜に外食の予定入ったら一気にデブフラグ。あと1kgくらいすーっと落ちないかなー。

そして今日!ウエストを測ってみた!
目を疑いましたが、66cm!!!?まじで?
今までパンツ買うとき58cm買っていたよ。パンツが可哀想!!
佐野ひなこちゃん51cmすごいなぁ。
51cmは無理やろうから、何cm目指したらいいの?
58cm?
みなさん、ウエストしぼる用に何かやっていることはありますか?


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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.2s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.0s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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