日記
2010年7月18日(日)
体重50.1kg   体脂肪率23.9%

駅は階段使う!

○

夜9時以降食べない!

○

夕飯少なめ意識する!

○

人にお菓子貰わない!

○

1日1回小顔体操する!

○

飲み物は茶か水!

×

野菜うぉう(^ω^)14

00:00
体重50.1kg  体脂肪率23.9%



体重減ってた〜\(^o^)/

50kg脱出したい!!!

よし、頑張りましょう(^ω^)!!


明日からまたハードな生活ですお!講習もあるし…
やるしかない

野菜ジュースを夕飯に飲みました。
最近飲んでしまう。
良いこと…かな?

あと昼は外食(゜д゜)
やばいやばい!
押さえましょう!



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20代前半 女性 身長:160.0cm
夏に落としたはずが見事にリバウンド…。食欲の秋に負けてますorz冬にタイツはけるよう頑張る!可愛くなりたい…。
2010年7月5日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-0.9kg -0.1%
現在50.1kg 23.9%
あと2.1kg あと3.9%
目標48.0kg 20.0%

 

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.9s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

momokoume
37歳 女性 
165.0cm 57.2s

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