日記
2014年2月18日(火)

美人っぽい行動を一日最低一回はして、記録につける(自分基準でOK)

未記入

食事は抜かない・3食食べる

未記入

食品数を増やして栄養をとる

未記入

食事日記をつける

未記入

なるべく噛む

未記入

白米ではなく玄米や雑穀を混ぜる

未記入

飲み物は水かお茶かノーカロリーOR低カロリードリンク

未記入

復調気味

19:56

やっといろいろな事をやる気力が
わいてきた。

たまっていた家事をやって、
やっと部屋が片付きだす。

痛みがひいて体調が良くなるとともに、
食欲もふつうになる。

わかりやすい体だなあ・・。


コメント
2014年2月19日 10:58
家事をやると、なんとなく元気が出てきませんか?
お部屋が片づくだけで、調子が出てきたり…
家事ってやればやっただけ成果が目に見えるので
私は好きです。
調子が出ないときは、家事やります。そして寝る。
日常手軽に出来るデトックスとして重宝?してます^-^
2014年2月19日 19:26
私は、やるまでは気が重いですが、
やりだすとスッキリと達成感が
あって「もっとやりたい」位の
気持ちになります。

掃除にはまる人って
こういう喜びなのかなあと・・。

余計なものを食べたくなったら
「掃除しよう!」に切り替えた方が
体も部屋も美しくなりそうですね♪



コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今年こそ体重を落として、もっとオシャレする!

わたなべぽんさんのダイエット本「スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました 」を読んで見習おうと実践中です。
2014年1月6日スタート
開始時77.0kg 40.0%
-0.8kg +1.8%
現在76.2kg 41.8%
あと18.2kg あと18.8%
目標58.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.4s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.8s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.3s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!