日記
-1年11月30日(水)

1日1000歩

未記入

夜食抜き

未記入

食べたもの書く

未記入

痩せたら何をするかを思い出して 例:ミニスカートはく等々

未記入

踏みー台

未記入

お腹の空腹を感じる

未記入

1日五回のドローイン

未記入

部分痩せ

未記入

1日三食ちゃんと食べて、運動しつつもバランス良くダイエットする!

未記入

(^^)

00:00

今日友達にダイエットのことを話したら
「何kg減ったの?」ときかれたのですが、体重って一日でそんなに変わるんですか…?


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17歳 女性 身長:139.0cm
ウエストを中心的に痩せたいと思っています。いくら体重が減ってもウエストが痩せないと気づかれないんです…

日々の食事と日記*
2014.2.6スタート

目標採取カロリー:1829.79kcal
適正体重:31.8kg
1日の消費カロリー:2033.1kcal

5月目標
<現在目標体重>
結果
<35.4kg>
6月目標体重
<目標体重現在進行形←>
結果
<胡麻油>
目標は達しているんでリバウンドしないように頑張りますね
I.m.胡麻油←

えー
道をたどり
師をあおげ
師に従え
師と共に歩け
師を見通せ
師となれw
2014年2月16日スタート
開始時48.7kg
-13.2kg
現在35.5kg
あと0.5kg
目標35.0kg

 

みっきー
13歳 女性 
139.0cm 34.5s

梅茶漬け
23歳 女性 
141.3cm 37.9s

手塚おさる
女性 
137.0cm 34.0s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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