日記
2014年2月18日(火)
体重44.5kg   体脂肪率19.5%

6時起床

×

19時以降は何も食べない

○

30分の運動

○

起床時に体重測定

×

スタート

18:45
体重44.5kg  体脂肪率19.5%

今日からダイエットスタート!
体重を落とすというより、贅肉を落としていきたい。


4月までに引き締まった体にするぞ!


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女性 身長:161.0cm
4月までに体を引き締めるぞ!
2014年2月18日スタート
開始時44.5kg 19.5%
-0.5kg +0.5%
現在44.0kg 20.0%
あと1kg あと2%
目標43.0kg 18.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.2s

ひより
女性 
163.5cm 47.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 45.8s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.5s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.3s

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