日記
2014年2月18日(火)
体重59.1kg   体脂肪率32.0%
消費カロリー 1,884 kcal

夜の18時以降はなるべく食べない

○

あぁ〜

17:11
体重58.5kg  体脂肪率32.0%

以前は体重が比較的にすぐに落ちていたのに…
お腹が凹んだ感じはあるのに…

運動ができていなかったこともあり、筋肉が落ちているぶんか…

もう少し根拠よく続けていこうかと…

この虚しさ…いけません…


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45歳 女性 身長:150.0cm
こころが弱くてダイエットが続いていません…年齢ばかり重ねて、これではいけないと…
人付き合いもうまくないと自分で思います…
残りの人生を
楽しくより健康で過ごせることができますように努めていけたらと思います(o^^o)
2014年2月11日スタート
開始時58.0kg 32.0%
±0kg ±0%
現在58.0kg 32.0%
あと10kg あと10%
目標48.0kg 22.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.8s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.9s

もこ
女性 
153.0cm 56.5s

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エポック
女性 
159.0cm 50.2s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 61.0s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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