日記
2010年7月1日(木)
体重49.0kg   体脂肪率22.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

2010年07月01日 木曜日

00:00
体重49.0kg  体脂肪率22.7%

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・ハムレタスマヨパン x1個 267 kcal
朝食合計 290 kcal

昼食
・プチシェーク/イチゴ x1個 147 kcal
昼食合計 147 kcal

夕食
・やきそば x1個 370 kcal
・大根ブナピースープ x1個 77 kcal
夕食合計 447 kcal

間食
・アーモンドチョコ1粒 x4個 96 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・ジョージアアイスコーヒー x半分 53 kcal
・ネスレカフェオレハーフ x1個 17 kcal
・パピコチョココーヒー x1個 44 kcal
・ホイップクリームフルーツケーキ x1個 318 kcal
間食合計 551 kcal

1日合計 1435 kcal


コメントする


 


49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.3s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!