日記
2010年7月18日(日)
体重49.2kg   体脂肪率22.0%

夜は腹8分目

×

間食しない

×

水沢山のむ

×

腹筋50

×

なるべく歩く

○

ストレッチをする

○

腕立て25

○

1300??以内

×


24日まであと6日なのだ‥
でもお菓子たべた(>_<)
アイスも〓

がんばるって決めたのに
意志よわいーー

でぶすでなやんでるんだったら少しは努力しなきゃだめだよね
がんばろうっ〓
お買い物したいな(´・ω・`)
その前したけど‥
てかデブだと着たい服もきれないんだよね!













夏休みすぐそこ!!!
バイトに遊びにダイエット!
そして勉強!!
寝て過ごす日々にしないようにしなきゃだよぉ(´;ω;`)
やせる〓〓〓
うしゃー
やる気だやる気っ
お姉ちゃんよりは絶対痩せてやる!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばります(≧∇≦)!
目指せ45キロ!
脚ほそくなりたい〜;;;
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
+1kg
現在51.0kg 22.4%
あと6kg あと4.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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28歳 女性 
156.0cm 53.1s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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