日記
2010年7月5日(月)
体重49.6kg   体脂肪率24.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

2010年07月05日 月曜日

00:00
体重49.6kg  体脂肪率24.3%

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・食パン(ジャム) x1個 230 kcal
朝食合計 253 kcal

昼食
・AZUMI コーヒーゼリー x1個 140 kcal
昼食合計 140 kcal

夕食
・かたくちいわし x3個 63 kcal
・ニラ卵(極少) x1個 68 kcal
・具だくさんの豚汁 x2個 422 kcal
夕食合計 553 kcal

間食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・ベビースタードデカイラーメン(362) x1個 90 kcal
・東京プリンタルト(推定) x2個 300 kcal
間食合計 413 kcal

1日合計 1359 kcal


コメントする


 


48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!