日記
2010年7月17日(土)

半身浴

×

マッサージ

×

1000?以内

×

ジュース飲まない

×

がっつり野菜を食べる

×

おかし、アイスを食べない

×

コアリズムをする

×

ふっきんをする最低50回

×

なにかエクササイズとかする

×

うでたてふせ最低20回

×

いうえおあう3回

×

排便

×

おなか凹ませるやつ3回

○

最低、水1?

未記入

×

×

7/17

00:00


朝、
青汁


シフォンケーキ
バームクーヘン 半分
ハムマヨ ひとつ
とまと ひとつ
焼おにぎり ふたつ

夜、
パスタとピザ
はんぶんこ



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20代後半 女性 身長:164.2cm
目標−10きろ!
2010年4月15日スタート
開始時58.6kg 27.0%
-2.5kg -0.7%
現在56.1kg 26.3%
あと7.5kg あと7.3%
目標48.6kg 19.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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