日記
2014年2月18日(火)

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

雑穀米食べた?

×

夜バランスの良い食事した?

○

※(メインダイエット)間食は寒天

×

日常生活、なるべく動いた?

○

ドローインorロングブレスした?

○

横手式ウエストひねりした?

○

横手式腹筋した?

○

(元気があれば)ウォーキングした?

×

24:00 までに日記を書いて寝よう

×

触感

07:06
体重61.8kg  体脂肪率38.8%

マッサージのせいか
それとも脂肪が減ったのか・・・

ほっぺが柔らかくて
ブルドック顔が少しマシになったかなぁ。

首の後と背中の脂肪も減るといいなぁ。
まだまだ これからだね。


コメント
ひーちゃん
2014年2月18日 08:14
お顔がすっきりしてきたのは良いですね。
羨ましい〜(^^)/

私がダイエットを始めたのはお友達に「ほほの弛みがブルドックのようで気になるの」と言ったら、「太るとほほ骨の上に付いたお肉の重みでブルドックになるのよ」と言われたから。

私も早くブルドックから解消されるように頑張ります

 
 
2014年2月18日 09:22
はじめまして。
コメントありがとうございます。

そういう感触って大切ですよね。
成果があると思うと
張り合いが出て。

よし、負けずに頑張るぞー




2014年2月18日 23:22
>>ひーちゃんさん

なるほど・・・♪
ただのタルミではなく
ブルドッグ顔にはそんな理由があったのね

やっぱ痩せなきゃ駄目ってことですね
教えてくれてありがとう^^


顔のリンパマッサージの動画
http://www.youtube.com/watch?v=HaCwt78hjpQ

顎のラインって大事ですよね〜。
がんばろうー




2014年2月18日 23:25
>>ころたろうさん

うんw
私は、小さな成果でも
単純に喜ぶことにしてます(笑)

本当は気のせいかもしれないけど
それでもいいの
頑張る励みになればいいって♪

楽しんだもの勝ちよ☆

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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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昨日
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152.0cm 58.0s

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