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2010年7月18日(日)
体重49.7kg 体脂肪率23.6%夜は炭水化物を抜く!! | ![]() | 間食はしない!! | ![]() |
30回は噛む! | ![]() | ストレッチをしっかりする☆ | ![]() |
30分ウオーキング | ![]() | コロコロをお風呂でしっかりする!! | ![]() |
朝と昼も控えめ☆ | ![]() | 腹筋背筋腕立て20回 | ![]() |
夜{お粥・いんげんのゴマ合え・サトイモと豚肉の味噌汁}
間食{チョコ1個・わらびもち風こんにゃく}
でしたッ(T_T)〜
間食しちゃったよお!!!
宿題してるとお腹すくも〜んッ
って我慢せんかいって感じだね・
自分でっつっこんでみたッ笑
我慢します!
間食しても1個までにする♪
てか友達とバトミントン中止になったから
今から犬の散歩いってき〜☆
かわいくなるぞ〜!!!

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