日記
2010年7月18日(日)
体重49.7kg   体脂肪率23.6%

夜は炭水化物を抜く!!

×

間食はしない!!

×

30回は噛む!

○

ストレッチをしっかりする☆

○

30分ウオーキング

○

コロコロをお風呂でしっかりする!!

○

朝と昼も控えめ☆

×

腹筋背筋腕立て20回

未記入

1日目(夜)

00:00
体重49.7kg  体脂肪率23.6%

夜{お粥・いんげんのゴマ合え・サトイモと豚肉の味噌汁}


間食{チョコ1個・わらびもち風こんにゃく}


でしたッ(T_T)〜
間食しちゃったよお!!!

宿題してるとお腹すくも〜んッ
って我慢せんかいって感じだね・



自分でっつっこんでみたッ笑

我慢します!
間食しても1個までにする♪





てか友達とバトミントン中止になったから
今から犬の散歩いってき〜☆



かわいくなるぞ〜!!!




コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:161.0cm
目標にむかってがんばるッ!!!!
絶対やせるぞお\(^o^)/♪

やるダイエットを
りバなしダイエット☆


痩せてかわいくなるぞ♪笑!

みんなもガンバろッ♪♪

2010年5月21日スタート
開始時49.7kg 23.6%
±0kg ±0%
現在49.7kg 23.6%
あと4.7kg あと5.6%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.4s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!