日記
2010年7月18日(日)
体重49.7kg   体脂肪率23.6%

夜は炭水化物を抜く!!

×

間食はしない!!

×

30回は噛む!

○

ストレッチをしっかりする☆

○

30分ウオーキング

○

コロコロをお風呂でしっかりする!!

○

朝と昼も控えめ☆

×

腹筋背筋腕立て20回

未記入

1日目(夜)

00:00
体重49.7kg  体脂肪率23.6%

夜{お粥・いんげんのゴマ合え・サトイモと豚肉の味噌汁}


間食{チョコ1個・わらびもち風こんにゃく}


でしたッ(T_T)〜
間食しちゃったよお!!!

宿題してるとお腹すくも〜んッ
って我慢せんかいって感じだね・



自分でっつっこんでみたッ笑

我慢します!
間食しても1個までにする♪





てか友達とバトミントン中止になったから
今から犬の散歩いってき〜☆



かわいくなるぞ〜!!!




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20代前半 女性 身長:161.0cm
目標にむかってがんばるッ!!!!
絶対やせるぞお\(^o^)/♪

やるダイエットを
りバなしダイエット☆


痩せてかわいくなるぞ♪笑!

みんなもガンバろッ♪♪

2010年5月21日スタート
開始時49.7kg 23.6%
±0kg ±0%
現在49.7kg 23.6%
あと4.7kg あと5.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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162.0cm 48.3s

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