日記
2014年2月18日(火)
体重70.9kg   体脂肪率29.9%

湯舟につかる

○

お風呂後マッサージする

×

朝夕自炊する

○

職場にお弁当を持っていく

○

1時までに寝る

○

夜勤中は間食しない

未記入

よく噛んで食べる

○

70.4kg   32.4%

06:19
体重70.4kg  体脂肪率32.4%


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20代後半 女性 身長:159.5cm
ダイエットを始めてはや4年。40s落としたけど停滞期なのか全然減らなくなっちゃった( ノД`)ダイエット日記つけたら、弱い気持ちもかわるかな…気を引き締めてやっていこう!
2014年2月16日スタート
開始時69.6kg 31.3%
-0.1kg +0.5%
現在69.5kg 31.8%
あと11.5kg
目標58.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 69.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.3s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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