日記
2014年2月16日(日)
体重60.5kg

夜は炭水化物ぬき

×

30分以上のウォーキング

×

朝、布団で目覚める

×

オチョダイエット 8×8回

○

ワインオープナーエクササイズ 8×3回

○

踏み台昇降

○

ダンベル体操

○

洗い物を流しに残さない

未記入

長風呂

×

エアなわとび、まずは5分

×

日記を書く

○

39日目

23:59
体重60.5kg


朝・納豆
  ご飯
  高菜漬け
  はちみつヨーグルト

昼・チキンクリスプ
  ポテトL1/3

夜・焼きビーフン
  鶏の照り焼き
  味噌汁
  鍋 お椀1杯

間食・チョコレートトリュフ2個


  


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30代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして♪

とてつもなく痩せにくくなってる今日この頃。
2010年夏は52キロだったのに、徐々ーに増えて今に至ります・・・。
徐々すぎて、気付くのが遅すぎました(-"-)
今回、最終夏までに完結!と長めに設定して、頑張ります!!
ちゃんと記録も続けていこうと思います。


2017年8月追記
2017年2月下旬
体重計が64.2を示しました。
さすがにさすがに驚いて…痩せてほしいと頼まれました。
ダイエットスイッチが、遂にオン!連打です。
3月からスポーツジムに入会。
2014年1月9日スタート
開始時63.7kg 34.0%
-8.9kg -11.5%
現在54.8kg 22.5%
あと1.8kg あと0.5%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

さや
女性 
158.0cm 50.7s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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