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日記
2014年2月17日(月)
体重49.5kg
収支カロリー 554 kcal
摂取カロリー 2,154 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

○

KOT

×

バレンタインデーの…

23:49
体重49.5kg

→写真は職場での昼のおやつ。
この後、夕方にチョコレート1個。
家でチョコレートケーキ2切れを食べてしまうのです。

朝 スムージー(バナナ、みかん、小松菜、蜂蜜、豆乳)
昼 ハンバーグ定食
夜 オムライス、サラダ

おやつ
チョコレート3つ
チョコレートケーキ2切れ
ぱりんこ(せんべい)1枚

オリーブオイル今日は2さじ飲んでみたー。
変わらず、、おえっ!ってなる…
( ̄▽ ̄*)


旦那さんが職場でもらってくるチョコレート。
これが毎年、、困り者。
困りながら一番に開けたりして、喜んでる。
1日では食べきれないから、この時期毎日食べてしまうんよね…
我慢出来ない。
バレンタインのチョコって、特別じゃん。
可愛かったり、少しお高かったり。
美味しそうなんやもん。

( ・3・;)〜♪



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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

near
33歳 女性 
152.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.5s

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女性 
152.0cm 64.4s

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女性 
157.5cm 49.3s

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49歳 女性 
153.0cm 65.4s

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