日記
2014年2月17日(月)
体重57.1kg

夜9時以降たべない!

×

お風呂上がりのマッサージ、ストレッチする!

○

2014.02.17

23:53
体重57.1kg

こんばんは♪
みる。です(^o^)/

*Breakfast*
おにぎり
バナナ

摂取カロリー276kcal


*Lunch*
おにぎり
春雨スープ
お弁当

摂取カロリー676kcal


*Snack*
バレンタインのお菓子

摂取カロリー132kcal

*Dinner*
きんぴらごぼう
さんま
おじや
お味噌汁
大根サラダ

摂取カロリー448kcal


*運動*
部活動(ランニング、剣道)
通学(自転車、歩行)
ストレッチ
マッサージ
骨盤体操


総摂取カロリー1532kcal


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女性 身長:158.0cm


ダイエット戦士!
みる。です(^o^)/

夏までに50kg切りたい☆
そんな目標持ってダイエット頑張ります♪
一緒に頑張るダイエット戦士さんたちに温かく見守ってもらえると幸いです!
2014年2月16日スタート
開始時58.0kg
-0.9kg
現在57.1kg
あと7.1kg
目標50.0kg

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 67.6s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 73.4s

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