日記
2014年2月17日(月)
体重43.3kg
収支カロリー 1,090 kcal
摂取カロリー 2,575 kcal
消費カロリー 1,485 kcal

【絶対】一日1200kcal以内【死守】

×

階段を使う

○

縄跳び10分

×

夜ごはんはお家のお弁当

○

昼ごはん以外でパン屋さん利用禁止令

未記入

よく噛んで食べる

未記入

一年ぶり・・・

23:31
体重43.3kg


冬はやっぱり太っちゃいますよね(>_<)

寒いし洗濯物は多いし良いところない
・・・かと思いきや美味しいものがいーっぱいあるのは冬(´-`*)
・・・ああ、でもそれってダイエット的には・・・・・
ってかんじで複雑な冬です。


毎年この頃まで順調に食べたいだけ食べ続けて、
あるときふと気づくんですよね。
鏡で自分の顔を見たとき・・・お風呂で自分の体を見たとき・・・ そして肉をつまむ・・・お風呂から出て慌ててピンキーを開く・・・

この繰り返しです(´-` )


今年は、食事管理に加えて、
大好きな長湯と、明日から頑張る(予定)の早朝縄跳びで余分な脂肪の除去作業に取り掛かります!!




それとびっくりしたのが、
去年の冬の体重44.1キロって、去年よりは痩せてるんだな。



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21歳 女性 身長:153.0cm
例年通り、今年も見事に冬太りしました。 今度こそ痩せます。恋する乙女の底力・・・!!!
仲良くしてください
2012年12月12日スタート
開始時44.1kg 24.5%
-1.6kg -6%
現在42.5kg 18.5%
あと2.5kg あと0.5%
目標40.0kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

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女性 
156.0cm 43.0s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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・ェ・)つmaple
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159.0cm 48.2s

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