日記
2014年2月17日(月)
体重54.2kg   体脂肪率29.6%

9時以降は食べない

○

寝る前にはストレッチ

×

朝ごはんはきちんととる

○

よく噛む

×

食事バランス意識

×

ラジオ体操

×

姿勢を意識して過ごす

×

おおおお!

23:27
体重54.2kg  体脂肪率29.6%

太ったぜい。
生理も終わりかけ。ほぼ。
明日には、体重減ってるかな。
だから、明日は、かなり炭水化物減らす予定。

で。前夜祭的な・・・
相方も、元気なかったし、
二人で思い切って、ケンタッキー。
家に持ち帰って、
お肉1つ、ポテト半分ずつ、フィッシュなんとか1つ。
それぞれ食べました、とさ。

で、その結果のお太り具合。
よっしゃ、明日ばんかいするぞい。


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女性 身長:151.0cm
精神薬飲んでいるせいか、
食欲がどーんと出て、食べてしまい、
最近急激に体重増加。

結婚式を挙げてなくて、
せめて写真だけでもとろうと思っています。
そのために、健康的に痩せたい!!

まずは、今日からスタート。
2013年2月19日スタート
開始時57.8kg 32.0%
-4.4kg -3.5%
現在53.4kg 28.5%
あと1.4kg あと1.5%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 54.9s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.6s

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