日記
2010年7月18日(日)
体重61.8kg   体脂肪率36.0%

半身浴する

未記入

9時以降は食べない

未記入

お菓子は食べない

未記入

運動する

未記入

お酒は飲まない

未記入

三食のうち二食を置き換えにする

未記入

三食のうち一食を置き換えにする

未記入

食べてしまった

00:00
体重61.8kg  体脂肪率36.0%

昨日、夕方に焼き肉を食べてビールを二本いってしまった^_^;

ついでに朝もおにぎり食べた(T_T)

また断食を頑張ります!

サークルも頑張ってまーす
半身浴も頑張りました。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
置き換え、断食で頑張ります
2010年7月12日スタート
開始時64.8kg 36.0%
-2.8kg +0.2%
現在62.0kg 36.2%
あと12kg あと11.2%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.3s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.8s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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