日記
2014年2月17日(月)
体重48.6kg

腹八分目にする

未記入

夜ご飯は特に少なくする

未記入

週3回ウォーキングをする

未記入

よる8時以降は食べない

未記入

0時までには寝る

未記入

早起きする

未記入

ウォーキングしない時はスクワット30回

未記入

お風呂上がりストレッチ

未記入

5日に一回は好きなものを食べていい

未記入

48.6kg

22:49
体重48.6kg


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
痩せたいけど
食べてしまいます(-_^)
健康の為にも頑張ります。
2014年2月6日スタート
開始時50.0kg 32.0%
-1.9kg -3.8%
現在48.1kg 28.2%
あと3.1kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

一覧へ

 

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 108.4s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!