日記
2014年2月17日(月)

食べ放題と揚げ物をやめる

未記入

お昼はサブウェイで野菜多め

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

夜は炭水化物を控える

未記入

お菓子は食べない

未記入

食べたものを記録する

未記入

体重を計る

未記入

トマトジュースを飲んでからご飯を食べる

未記入

一日目

22:22

朝 なし
昼 うどん 鯖の缶詰 ミートボール二個 回鍋肉
夜 おでん(大根 ごぼてん 牛すじ 竹輪 じゃがいも がんもどき) ご飯2膳 麻婆茄子 ハイボール

蟹おかき


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27歳 女性 身長:157.0cm
2015年10月10日スタート
2012年5月23日スタート
開始時56.5kg 36.0%
-0.5kg +2%
現在56.0kg 38.0%
あと5.5kg あと7%
目標50.5kg 31.0%

 

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 54.2s

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 46.6s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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