日記
2014年2月17日(月)

食べ放題と揚げ物をやめる

未記入

お昼はサブウェイで野菜多め

未記入

甘い飲み物は飲まない

未記入

夜は炭水化物を控える

未記入

お菓子は食べない

未記入

食べたものを記録する

未記入

体重を計る

未記入

トマトジュースを飲んでからご飯を食べる

未記入

一日目

22:22

朝 なし
昼 うどん 鯖の缶詰 ミートボール二個 回鍋肉
夜 おでん(大根 ごぼてん 牛すじ 竹輪 じゃがいも がんもどき) ご飯2膳 麻婆茄子 ハイボール

蟹おかき


コメントする


 


28歳 女性 身長:157.0cm
2015年10月10日スタート
2012年5月23日スタート
開始時56.5kg 36.0%
-0.5kg +2%
現在56.0kg 38.0%
あと5.5kg あと7%
目標50.5kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

一覧へ

 

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

なち
25歳 女性 
154.0cm 49.8s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!