日記
2014年2月17日(月)
体重48.8kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -268 kcal
摂取カロリー 1,720 kcal
消費カロリー 1,988 kcal

姿勢よく過ごす

○

毎日体重を量る

○

毎日体脂肪を量る

○

筋トレを毎日する

×

無理をしすぎない

○

ついに。。!

00:00
体重48.8kg  体脂肪率23.2%




ついに48キロ台になった!!

何年ぶりかなー?
あっ、2年ぶりぐらいかも笑笑

やっぱり痩せるとうれしい!!!!!!

48キロ台をキープしつつ、もっとやせられるように頑張るぞー!


学校の日は筋トレする時間ないよーー
できるようにしよっっ


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19歳 女性 身長:162.0cm
みなさんこんにちわ今度の4月でjkデビューする仁神廉です!
小学生のころは痩せていた方なのですが、中学に入って部活などで不規則な生活を送り続けたところ、おデブさんになってしまいました泣
そこで!・・jkになる前に絶対痩せてやるっっという覚悟でダイエットはじめます!!!!!!
2014年2月15日スタート
開始時49.2kg 23.2%
-1.3kg -2.9%
現在47.9kg 20.3%
あと1.9kg あと1.3%
目標46.0kg 19.0%

 

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