日記
2014年2月17日(月)
体重63.6kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

○

炭酸飲まない

○

2月17日★ジム43

22:38
体重63.6kg

10日ぶりのジムだよ。
先週はどうしたんだろ、なんかひとっつも行きたい気持ちにならなかった。
日記もそれからずーっとサボってたんだけど、頭の中で今月頭に62Kg台に突入してた気になってた。
63Kg台突入で喜んでたんだよね、大丈夫かな私の頭。
これじゃあいかん。
気を奮い立たせて久しぶりのジム。
バイク10分
筋トレ
エリプティカル15分
ステップ30分
で今日は終了。
久しぶりだからか、筋トレしたら脚がプルプルしてたわ。
動きも鈍くなってたし。
食事制限で一週間で2kg痩せるみたいなの繰り返してたからか、すこーんて減らない事に焦りを感じ始めたんかなあ。
いろんな事見たり聞いたりして、頭の中こんがらがっちゃって、どうやって痩せたらいいかわかんなくなってるのかも。
来週測定日だから、今週は頑張ろう。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 61.3s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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