日記
2014年2月17日(月)
体重58.2kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,513 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,693 kcal

必要以上の炭水化物を摂取しない!

○

夕飯はプロテイン!

×

30分以上運動する!

○

今日の夕飯は抜きw
まぁ低脂肪牛乳がきれたってのもあるけど、
寝起きです食欲なかったのが大きな理由です☆

1週間経過ですな!
明日からも頑張ろう♪


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20代前半 女性 身長:164.5cm
ガチでダイエットします!
制服のスカートゆるゆるで卒業できるように頑張ります!
痩せて綺麗になって、青春をエンジョイしたいと思います!
これが人生最後のダイエットですw
よろしくお願いします<(_ _)>
2014年2月11日スタート
開始時60.6kg 30.8%
-1kg -0.4%
現在59.6kg 30.4%
あと9.6kg あと10.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.9s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 73.4s

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