日記
2014年2月17日(月)
体重58.2kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -1,513 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,693 kcal

必要以上の炭水化物を摂取しない!

○

夕飯はプロテイン!

×

30分以上運動する!

○

今日の夕飯は抜きw
まぁ低脂肪牛乳がきれたってのもあるけど、
寝起きです食欲なかったのが大きな理由です☆

1週間経過ですな!
明日からも頑張ろう♪


コメントする


 


20代前半 女性 身長:164.5cm
ガチでダイエットします!
制服のスカートゆるゆるで卒業できるように頑張ります!
痩せて綺麗になって、青春をエンジョイしたいと思います!
これが人生最後のダイエットですw
よろしくお願いします<(_ _)>
2014年2月11日スタート
開始時60.6kg 30.8%
-1kg -0.4%
現在59.6kg 30.4%
あと9.6kg あと10.4%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 61.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.1s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.0s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!