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日記
2014年2月17日(月)

毎日体重を計る

×

夜21時以降は主食は食べない

×

お酒を飲まない

×

朝駅まで歩く

○

9000歩を歩く

○

階段の上り下りをする

○

今日は久しぶりに実家に帰る。

明日は休みで少しゆっくりしたいなぁ

体重測定は今日はお休み

でも目標の9000歩達成


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47歳 男性 身長:174.0cm
今年から健康維持とかっこいい自分を目指して頑張ります!今の着ている服が大き過ぎるくらいと感じくらいになるようにするのが目標です!そしてかっこいい40代の人と思われるようになりたいです!
2014年1月13日スタート
開始時106.6kg 39.7%
-1.8kg -5.5%
現在104.8kg 34.2%
あと19.8kg あと9.2%
目標85.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

mommaru
男性 
173.0cm 105.0s

やっくん
38歳 男性 
176.0cm 103.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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