日記
2014年2月17日(月)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

○

19時以降食べない

○

24時までに寝る

未記入

腹筋30回

×

お通じ!

×

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

○

お風呂上がりにストレッチ!

×

カーヴィーダンス20分

×

間食禁止

○

1w4d 体重キープ

21:48
体重52.2kg  体脂肪率24.0%

朝食8:30
ヨーグルト
りんご1/4
バナナ1/2
野菜ジュース
豆腐1切れ
大根おろし

昼食12:00
お弁当

夕食というか間食
マクビティ3枚
チロルチョコレート5つ
いちごチョコレート5つ
ハーベスト3袋
オレオチーズケーキ

とここまで過食して、やばいと思い寝支度しましたー。歯磨きしたらなにも食べたくなくなる。
今日は朝からかなりショックなことがあって、落ちました。。。
切り替えて、明日からはまた頑張ろ!

グラビアのこと全然知らないけれど、佐野ひなこちゃん大好き!かわゆー!ウエスト51cmだって。
ブータンのウエストいくつやろ?明日測ってみよー!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 62.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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