日記
2014年2月17日(月)
体重57.0kg   体脂肪率29.2%

夜8時以降は食べない

○

7000歩以上歩くようにする

×

カロリズム目標達成度100%以上

×

30分以上有酸素運動(ウオーキング)

×

家や仕事場のトイレは2階を使う

○

買出し

21:54
体重57.0kg  体脂肪率29.2%




野菜を求めて恐る恐る車出しました^^;

でもやっぱりスーパーに品物無いです・・・

お菓子はあるけどw

こうなると不思議なもので、納豆食べたい!刺身食べたい!と普段気にも止めなかったものが無性に食べたくなる(笑)

物流が再開して、品物が入ってきたらとりあえず納豆だなw

只今、家にはバレンタインチョコが燦然と輝いて私を誘惑します!

旦那様は、あまりチョコ好きではないので毎年私が頂いてます。
(贈ってくれた方には申し訳ないけどw)

とりあえずお高いゴディバから (ノ∇^〃)美味しい〜


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53歳 女性 身長:157.1cm
46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年1月)体に負担をかけないで食を楽しみながら適度な運動を心がけて、ゆっくり年単位で結果につなげていけたらと思っています☆


2013年7月7日スタート
開始時63.6kg   
-5.9kg
現在57.7kg 31.2%
あと1.8kg
目標55.9kg   

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.4s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

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40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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