日記
2014年2月17日(月)
体重57.0kg   体脂肪率29.2%

夜8時以降は食べない

○

7000歩以上歩くようにする

×

カロリズム目標達成度100%以上

×

30分以上有酸素運動(ウオーキング)

×

家や仕事場のトイレは2階を使う

○

買出し

21:54
体重57.0kg  体脂肪率29.2%




野菜を求めて恐る恐る車出しました^^;

でもやっぱりスーパーに品物無いです・・・

お菓子はあるけどw

こうなると不思議なもので、納豆食べたい!刺身食べたい!と普段気にも止めなかったものが無性に食べたくなる(笑)

物流が再開して、品物が入ってきたらとりあえず納豆だなw

只今、家にはバレンタインチョコが燦然と輝いて私を誘惑します!

旦那様は、あまりチョコ好きではないので毎年私が頂いてます。
(贈ってくれた方には申し訳ないけどw)

とりあえずお高いゴディバから (ノ∇^〃)美味しい〜


コメントする


 


53歳 女性 身長:157.1cm
46kgで結婚してMAXで70kgありました。(2013年1月)体に負担をかけないで食を楽しみながら適度な運動を心がけて、ゆっくり年単位で結果につなげていけたらと思っています☆


2013年7月7日スタート
開始時63.6kg   
-5.9kg
現在57.7kg 31.2%
あと1.8kg
目標55.9kg   

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.7s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.2s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

一覧へ

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!