日記
2014年2月17日(月)

毎朝体重をはかる

×

マッサージをする

○

柔軟

未記入

続ける

未記入

筋トレ

未記入

間食しない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

間食は200iまで

×

階段を使う

○

12:30までに寝る

×


やーばーいー

受験に合格した人とか遊びまくっててイライラしてお菓子たべちゃった!
本当にストレスで食べちゃう自分キライ(;_;)
太った自分キライ(;_;)
醜いよ

太った太った(;_;)

自分に自信もてない(;_;)
友達みんな細くて可愛くて性格いい
私はデブでぶすで性格くそ
この性格なおしたいもん。。
性格は直すの大変だけど外見は自分の努力しだいだよね
頑張れば我慢すれば必ず結果がついてくる!
そう信じて食欲がまんしよっ。

あと少しで解放だ!エンジョイするぞ!





おわり


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10代後半 女性 身長:158.6cm
JK2

嵐に会うために痩せる!
9月までに痩せる!


開始 51kg

目標 45kg
2013年7月7日スタート
開始時51.5kg   
-0.9kg
現在50.6kg 17.7%
あと5.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.1s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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