日記
2014年2月17日(月)
体重50.6kg

過食に負けないこと

×

筋トレ(スロトレ)

×

有酸素運動40分以上

×

食べる順番に気をつける

×

たくさん噛む

×

19時以降食べ物控える

×

記録

20:44
体重50.6kg

あさ
玄米ごはん
梅干し
卵焼き
煮物


ひる
ミスド2つ


よる
いわしの甘辛
えのきチヂミ
おでん


過食
80カロアイス
ヨーグルト
ふがし
クッキー
ロアンヌ3包装
イカ





過食5日目
まだまだ食べたい。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:163.0cm
高校のとき過度なダイエットで拒食気味に。
現在は過食を繰り返しリバウンド(´・_・`)
痩せて自信をつけたい!
2014年2月17日スタート
開始時51.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと5.6kg あと4%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 51.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.3s

女性 
160.0cm 52.0s

一覧へ

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.5s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!