日記
2014年2月17日(月)
体重50.6kg

過食に負けないこと

×

筋トレ(スロトレ)

×

有酸素運動40分以上

×

食べる順番に気をつける

×

たくさん噛む

×

19時以降食べ物控える

×

記録

20:44
体重50.6kg

あさ
玄米ごはん
梅干し
卵焼き
煮物


ひる
ミスド2つ


よる
いわしの甘辛
えのきチヂミ
おでん


過食
80カロアイス
ヨーグルト
ふがし
クッキー
ロアンヌ3包装
イカ





過食5日目
まだまだ食べたい。


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女性 身長:163.0cm
高校のとき過度なダイエットで拒食気味に。
現在は過食を繰り返しリバウンド(´・_・`)
痩せて自信をつけたい!
2014年2月17日スタート
開始時51.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと5.6kg あと4%
目標45.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.9s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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