日記
2014年2月17日(月)
体重50.6kg

過食に負けないこと

×

筋トレ(スロトレ)

×

有酸素運動40分以上

×

食べる順番に気をつける

×

たくさん噛む

×

19時以降食べ物控える

×

記録

20:44
体重50.6kg

あさ
玄米ごはん
梅干し
卵焼き
煮物


ひる
ミスド2つ


よる
いわしの甘辛
えのきチヂミ
おでん


過食
80カロアイス
ヨーグルト
ふがし
クッキー
ロアンヌ3包装
イカ





過食5日目
まだまだ食べたい。


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女性 身長:163.0cm
高校のとき過度なダイエットで拒食気味に。
現在は過食を繰り返しリバウンド(´・_・`)
痩せて自信をつけたい!
2014年2月17日スタート
開始時51.0kg 22.0%
-0.4kg ±0%
現在50.6kg 22.0%
あと5.6kg あと4%
目標45.0kg 18.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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