日記
2014年2月17日(月)

美人っぽい行動を一日最低一回はして、記録につける(自分基準でOK)

未記入

食事は抜かない・3食食べる

未記入

食品数を増やして栄養をとる

未記入

食事日記をつける

未記入

なるべく噛む

未記入

白米ではなく玄米や雑穀を混ぜる

未記入

飲み物は水かお茶かノーカロリーOR低カロリードリンク

未記入

このところ腰痛を発端とするあまりの体調の悪さに、
この日記含め、必要最低限の事以外はしないように
していた。

治すのに専念しよう・・と思っているうちに10日も
たったがまだ完治しないので、待っていると
何もできないのでとりあえず日記&ダイエットは再スタートする。

腰の痛さで、部屋が美人行動とは無縁の惨状に
なっているがいたし方ない!
随時片付けよう。

日記も、体調によっては最小限にとどめる。

腰は(というか腰から派生しておしり〜太もも痛)は
だいぶ良くなってきている。
ここで「治った〜」と行動すると悪化するので、
とにかく無理しないようにしよう。

ダイエットもお休みだったが、ぼちぼち再開しよう!


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今年こそ体重を落として、もっとオシャレする!

わたなべぽんさんのダイエット本「スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました 」を読んで見習おうと実践中です。
2014年1月6日スタート
開始時77.0kg 40.0%
-0.8kg +1.8%
現在76.2kg 41.8%
あと18.2kg あと18.8%
目標58.0kg 23.0%

 

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はな
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166.7cm 77.3s

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