ダイエット日記 > パンのこころさんのマイページ > 痩せない豚は何時まで経っても豚
日記
2014年2月17日(月)
体重64.4kg
収支カロリー 876 kcal
摂取カロリー 2,624 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

飲物で糖を取らない

×

休日も布団ですござず、適度に活動

○

油脂の多いものはとっても一日1回

×

毎朝体重計測

○

カロリーオーバーを感じたら、次の食事は置き換えダイエット

×

食事記録は時間に余裕があるならその都度した方がいいな。今日の食事を振り返るきっかけになるから…
夕食まで終わってまとめて記録してぞっとしたよ。いや、記録しなくても食べ過ぎてたら自分で分かってる筈なのだけど、改めて記録すると自分の豚っぷりに自己嫌悪を覚えるよ…

もう、甘い物とか全部豚の餌と思えたら…ああああ

ここ一週間、碌な運動もしていない割に奇跡的に少しずつ痩せているけど(ただ溜まっていたものが排泄されただけかもしれん)明日には元通りかもなー

しかしここ最近の記録を見ると(今日は置いといて;;)炭水化物を減らすのは私には効果的な気がするのでこれからも極力減らしていけたらいいなー

好きなもの
うどん
パスタ
パン
ごはん!

な私には厳しいですが…。

置き換えダイエットを何度か買って大体半分も使わず賞味期限切れる。賞味期限は気にしないけど使う気がしない。だいたいプロテインなんだけど…なんであんな粉っぽいんだー。今度は本当に普通に美味しい置き換えダイエット食品探して(あるのか?!)買おう…
駄目人間スパイラルだな


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39歳 女性 身長:160.0cm
美味しいものを食べるのが大好きです。体力を使う仕事なので、仕事をしている時は体重増加はあまりしないのですが、休み明けに体重を測ると+1〜3sな事が多く、休みに太る→仕事で徐々に元に戻る→また休日太るの繰り返しで流石にどんだけ自堕落な休日を過ごしているんだと自覚しており、また、美味しい物を食べながらも常に自分に嫌悪感や罪悪感を持っており、美味しいものは気持ちよく食べたい!あと、一応女性として鏡にうつる自分の姿から目を背け続けるのはいかがなものだろう…と、せめて少しでも自分に自信が持てる様に、BMI標準値を目指そうと思っております。
2014年2月14日スタート
開始時66.6kg
-1.8kg
現在64.8kg
あと8.8kg
目標56.0kg

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.8s

春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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エポック
女性 
159.0cm 50.2s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.5s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

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