日記
2014年2月17日(月)
体重62.2kg   体脂肪率34.6%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

62.2kg   34.6%

17:00
体重62.2kg  体脂肪率34.6%


コメント
2014年2月18日 02:04
二人で脂肪を増やしていてどうしよう?
どっちも減らすように頑張りましょう!
・・・と言いながら、この時期バレンタイン用のおいしいチョコがいっぱいで必ず1〜2キロは増やしちゃうぴーたんなのですが・・・
もうメインはチョコからクッキーやマシュマロに変わっているけれど、チョコはチョコで違うところに美味しそうに並んで居やがるんですよ!ああ、悩ましい季節です。
2014年2月18日 10:09
ぴーたんさん

そんな季節は売り場を避けて、
遠回りして歩く?

いやいや、あいつらの引力って
凄いですよね!!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6kg +1.6%
現在65.0kg 33.6%
あと11kg あと8.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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