日記
2014年2月17日(月)
体重69.5kg   体脂肪率35.9%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

×

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

×

162日目

00:00
体重69.5kg  体脂肪率35.9%

朝食
ごはん少し
ハムマヨ1個
ちくわ3個
卵焼き2個
からあげ1個

昼食
天ぷら1個

間食
チョコレート9個


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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.7s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.8s

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