日記
2014年2月17日(月)
収支カロリー -121 kcal
摂取カロリー 2,180 kcal
消費カロリー 2,301 kcal

半身浴(温冷浴)20分以上&保湿ケア

未記入

お通じ

○

積極的に水分摂取

未記入

お菓子の食べ過ぎ×

×

最低7時間睡眠

○

カフェイン摂りすぎない

未記入

カーヴィ20分

未記入

一日1400kcal目安

未記入

めらめら

14:42

ブリちゃんのダイエットブログみてたらなんかメラメラしてきた!!

あの人めっちゃポジティブ!!
酵素だけで痩せるわけがないんだし。
あの前向きな姿勢がダイエットを後押ししたのかなーと思いました。


私も負けずに頑張ろう。

とりあえず家にある酵素ドリンクは最近飲み忘れ多かった。

これからは、朝、夜2回ずつ飲もう。

目標は、今月中に56kg台目指すこと!!

明日明後日、実家に帰ります。
外食三昧でご馳走が出るみたいなので、なんとか調整していきます!!

それにしても甘いもの欲とカフェイン欲が止まらない〜。
スタバいきたい!!!


コメントする


 


28歳 女性 身長:161.0cm
短期集中!それを継続!
2011年12月13日スタート
開始時57.5kg 28.0%
+3.5kg -1.6%
現在61.0kg 26.4%
あと6kg あと4.4%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

クルミ
女性 
160.0cm 60.2s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 60.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

一覧へ

 

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

あち
35歳 女性 
147.0cm 44.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!