日記
2010年7月18日(日)

半身浴20分

未記入

甘いものは朝食べる

未記入

運動20分

未記入

夜7時以降は食べない!

未記入

ここにやって来たのは51.5?になってからだけど、その前はもっと体重があって、節目節目でやってくる停滞期と戦う…

まずは55キロ!で停滞期。
中々すんなりと切らせてくれなかった。
そんな時は逆に「ま、いいか!」の気持ちで気長にいつもと同じようにした。

次は53キロ!で停滞期。
ここも結構長かったような…半身浴の前にコアリズムやったり、意識して体重計に乗って一喜一憂。
切った時は「やったぁ〜〜〜」って感じ。

そして今、ちょっと油断するとたまに51?になってることある。
そして仕事柄、浮腫んだり…
そんな時こそゆっくりお風呂にはいろ・・・・

あとやれることは、食事の見直しくらいしかできないよ〜〜

朝、しっかり食べて夜は少なめ←これ基本♪

でもでも、この夏、夜の飲み会が多いんだよな〜〜〜(泣)

みんな飲み会の時はどうしてるんだろう…


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女性 身長:160.0cm
はじめまして!
あとちょっとなんだけど、中々50?切れないでいます。
誰かいい方法教えてください〜〜〜(泣)
2010年7月11日スタート
開始時51.5kg 26.0%
-2.6kg -3.4%
現在48.9kg 22.6%
目標達成!! あと0.6%
目標49.0kg 22.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 50.3s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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