日記
2010年7月18日(日)
体重49.7kg   体脂肪率23.6%

夜は炭水化物を抜く!!

×

間食はしない!!

×

30回は噛む!

○

ストレッチをしっかりする☆

○

30分ウオーキング

○

コロコロをお風呂でしっかりする!!

○

朝と昼も控えめ☆

×

腹筋背筋腕立て20回

未記入



最近ずっとテストとか模試
とかで気持ちに余裕がなくて…


ダイエット全然できなくて(;_:)〜


だけどやっとひと段落♪

体重戻っちゃったから
またダイエットはじめます☆


やっぱ女の子は
かわいくなきゃ\(^o^)/笑


うっしゃあーーー!

彼氏もつくるぜい(*^_^*)



ってことで

朝・寿司

昼・おかゆ(ほんのちょっと)
  魚二分の一
  トマト
  豆腐



朝わがっつり☆
昼はお粥で満腹感!!!
おかゆってほんの少しでも満腹感\(^o^)/

でもちゃんとかまなきゃ意味にゃい!


んでヘルるし〜〜な豆腐をチョイス♪




夜は友達とバトミントンで
カロリー燃焼するぜいッ



ならばい^〜


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20代前半 女性 身長:161.0cm
目標にむかってがんばるッ!!!!
絶対やせるぞお\(^o^)/♪

やるダイエットを
りバなしダイエット☆


痩せてかわいくなるぞ♪笑!

みんなもガンバろッ♪♪

2010年5月21日スタート
開始時49.7kg 23.6%
±0kg ±0%
現在49.7kg 23.6%
あと4.7kg あと5.6%
目標45.0kg 18.0%

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

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48歳 女性 
162.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

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女性 
0.0cm 56.6s

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