日記
2010年7月17日(土)
体重48.7kg

おやつを食べる時は食事のすぐ後に食べる

○

便秘防止 腰回しをやる

未記入

しょうが湯orしょうが紅茶を飲む

未記入

朝水分を沢山とる

○

リバウンド防止の為に食事は少なくとも二回とる

○

夜6時半以降 何も食べない

×

寝る前に腹筋を20回やる

○

○

○

11日目

00:00
体重48.7kg

昼→サンドイッチ
クリーム玄米ブラウン1袋
アサイードリンク2本

飲み物→豆乳ラテ2杯
ブルーベリー黒酢
    お茶
糖類ゼロの缶コーヒー1本


昼ご飯 サンドイッチじゃやっぱりお腹空きます

間食→ガリガリ君


今夜は旦那さんの夕飯に すき焼き作りました〓

明日の私のお弁当〓に 持って行きます〓


コメント
 
 
2010年7月17日 22:07
 
 
  いきなり
  ごめんなさぃ

  490?なってますよ

  気づいたもんでっ 笑


 
 
2010年7月18日 08:50
 
 
  いぇいぇー

  全然いぃですよ



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39歳 女性 身長:163.7cm
皆さん、お久しぶりです

2010年夏 ウエディングフォトを撮るために53kg→47kg減量成功

2010年冬 妊娠発覚 51kg

2011年夏 出産 (出産直前60Kg→出産後51kg)

母乳育児で47Kgまで落ち産後8ヶ月で50Kgに…
母乳育児もあと3ヶ月で終了の為増やさないように頑張ります。
2010年7月7日スタート
開始時49.9kg
-1.5kg
現在48.4kg
目標達成!!
目標49.0kg

 

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合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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