日記
2010年7月17日(土)
体重50.0kg   体脂肪率25.0%

寝る前にストレッチする!

○

お風呂でスクワット40回×2

○

毎日腹筋50回×2!

○

1日水1リットル飲むっ!

未記入

排便あり!

未記入

7月17日

00:00

お昼:パスタ、ピザ、シーザーサラダ
夕飯:バーベキュー




今日は彼とランチだったので、パスタとピザ半分こして一緒にもりもり食べちゃった(^^)

夜はばあちゃんちでバーベキュー(^^)
肉食べずに野菜ばっか食べてました〜〓




やばーいこのままだと太るわー




運動はいつもより多めで
スクワット60回、つま先立ち30回、エアチャリこぎ30回をやりました〓




明日体重計に乗るのやーだな〓
痩せたいよーっ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
ゆるーく健康的に痩せるっ(^ω^)
2010年7月10日スタート
開始時49.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 25.0%
あと4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

まんぼう
20代後半 女性 
158.0cm 47.7s

一覧へ

 

ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!