日記
2010年7月17日(土)

晩御飯は8時までに。

○

良く噛んで食べる。

○

寝る前にマッサージする。

○

寝る前にストレッチをする。

○

もも上げ運動をする。

未記入

○

163日目

00:00
体重51.4kg  体脂肪率23.0%

[朝食]
食パン 1枚
サラダ
スナック菓子 1/4

[昼食]15:30
ペペロンチーノ 1人前少しないくらい
サラダ

[夕食]
サラダ 少し




昼が遅かったせいで夕飯少し。
でも減った


コメント
2010年7月17日 21:36

 はじめまして!まいめろです☆
 いきなりコメントすいません(なみだ)
 お友達になってくれませんか?^^
 またよかったら
 私のブログも見に来てくださいねω!

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20代後半 女性 身長:154.0cm
昔からずっと太ってて
なんとかほっちゃりまで落とすことができたもののw
そこから体重が変わらず…

またダイエット始めますー
2010年2月4日スタート
開始時55.6kg 34.0%
-7.4kg -8%
現在48.2kg 26.0%
目標達成!! あと1%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 08/14(あきら)
  • 06/09(坊や)
  • 06/09(ゅかにゃん)
  • 06/02(ゅかにゃん)
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うさまる
女性 
154.0cm 49.9s

キノコ
女性 
152.9cm 50.4s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.0s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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