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2010年7月17日（土）
体重53.3kg 体脂肪率34.0％毎日必ずレコーディングする |  | 夜ご飯はヘルシーにする |  |
パンを食べない |  | いっぱい笑う | |
いっぱい噛む | | 楽しみながら食べる | |
三日目
00:00３日目
朝
いちじく３つ
手羽先５個
ヨーグルト
食パン１枚
味つけのり
昼
ホットドック
食パン２枚
ゼロカロリーゼリー
間食
豆
夜
お土産あずきモナカ2個
そばクッキー２枚
トマト
こんなんやったらあかん(>_<)
明日からリセットダイエットする！！！
とりあえずは一週間頑張る！！！
もし明日からリセットダイエットやるって方いたら一緒に頑張りましょう(>_<)☆
コメント
  | 2010年7月18日 00:30 | |
| 初めましてっ ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄゎ しなぃけど ﾀﾞｨｴｯﾄ一緒に頑張りましょぉ☆ | ||
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20代後半 女性 身長：147.0cm
一ヶ月で６kg痩せたけど一ヶ月で７kg太りました。過食が原因です。太るとわかりながらも食べに食べてぶくぶく太りました(;_;)本間にあほです。もうこんな自分いや。本間に変わりたい。服選ぶのも楽しくない。外に出るのも楽しくない。自分変えたい。変える！かえれる！！絶対に出来る！ちょっとずつでいい！着実に痩せよ！出来る出来る出来る！！！！
2010年4月12日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 33.0％ |
 | +0.1kg | +1％ |
| 現在 | 52.1kg | 34.0％ |
| あと10.1kg | あと14％ |
| 目標 | 42.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
2018年10月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
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