日記
2010年7月17日(土)
体重53.8kg

野菜中心の食事

×

部屋で体操/ジムに行く

×

サイクリング

×

寝る4時間前は何も食べない

○

1週間

00:00
体重53.8kg

真剣に開始してから
早くも一週間

ウエスト
二の腕
太もも
ほぼ変化なし


ヨーグルト
バナナ


ベビースターラーメン


シーフードフォファン
コーヒー

今日は家で寝ながら
動画見て過ごして
時間を無駄にしてしまって
めっちゃ反省


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30代前半 女性 身長:159.0cm
海辺の田舎で大学生活をして
卒業と同時に
首都ロンドンに
職を探しに
引っ越して来ました。

スタイリッシュな人が
多い大都市で
自分磨きをしながら
仕事を見つけて
青い目の素敵な彼氏が出来るよう
こつこつ努力しようと
思います。

引っ越しやら卒業式やらで
怠けていたダイエット
今回こそ真剣に
取り組みます

体重はあくまで目安として
全体にむちむちしている脂肪を
何とかして
引き締まった体を
最終目標にしたいです。

ダイエット再開始時の
ウエスト 77cm
二の腕 28cm
太もも  66cm
一週間ごとに
記録していこうと思います
2010年6月17日スタート
開始時55.3kg
-3.9kg
現在51.4kg
あと6.4kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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